;　1.全身所有生理疾病消失，呼吸深长平和，达到医学所说的健康标准；　　　　内部证量是：　　　　1.不容易生气，不大喜大悲；　　　　2.感觉全身经脉舒畅，任督初步开通；　　　　3.心情容易宁静　　　　二.炼精化气，肉体上的证验是　　　　1.白发变黑，齿落重生，皮肤筋骨如童子般柔嫩　　　　2.单衣过冬，寒暑不侵，，暑天能穿棉衣而不出汗.　　　　3.体温低于正常值3-4度，很少出汗，阳关紧锁，马阴藏相　　　　4.饥饱不迫，不食东西几个...

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