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前言（第1页）

牛根生说：“一个人快乐不是因为他拥有得多，而是因为计较得少。”

是的，人的一生遇到不顺心的事太多，如果每一件事都斤斤计较放不下，那么你就很难有快乐的时候。

快乐是张谱子，是段旋律，你先要找到它，然后填上你自己的歌词。

快乐还是只小鸟，如果你抓到它，藏在掌心，它将不会歌唱；如果你摊开手掌，它就会拍翅而去，随风留下一串银铃般的歌声；如果你活得坦然，放松，有一双善意的眼睛，快乐的小鸟还会回到你的手掌上，细细的脚爪勾在你的掌心，这一次它将尽心尽力地鼓腹而唱。

快乐是一种心情，只有心性坦然，不去过多计较生活中的纷扰，没有世俗的附庸和不安，心胸才能如大海般宽广，心情才能如蓝天般明净。

在人生的道路上，每个人都在不断地累积着令自己烦恼的东西，包括名誉，地位，财富，亲情，人际关系，健康，知识，事业等等，也保括烦恼，郁闷，挫折，沮丧，压力等等。

这些东西压得人们喘不过气来，使人们失去了原本应该享受的乐趣，徒陈增许多无畏的烦恼。

很多时候是我们小肚鸡肠，斤斤计较那些虚无的名利，而把所有的责任推到别人的身上，我们为什么不想想如果我们足够优秀，别人还会对你冷眼嘲讽吗？

一个人的心情是否舒畅，直接关系到每个人的工作、学习、生活和健康。

好心情能使人精力充沛、思维活跃，工作效率会提高数倍，从而更出色地完成单位交给自己的各项工作任务；一个人心情好时，会显得心胸开阔，更能和谐地处理好与他人的关系，好心情会令人愈显豁达、宽容、大度，更易理解他人；好心情还能帮人战胜疲劳，增强人体免疫力，使疾病早日康愈，其次好心情还能减缓人体细胞的新陈代谢速度，延缓人体衰老，让人永葆青春活力，从而愈显年轻、更加健康、长寿。

相反，一个人在心情不好的时候，说话办事容易“冲动”

，容易走“极端”

，从而说出一些不理智的话和做出一些不理智的事情。

一个人心情不好时，大脑思维会受到抑制，因而什么事都无法做，什么事情都做不好，做什么事情都不如意，工作效率也大大的降低，其后果是既伤人又害已。

一个人在心情很坏的时候，心中还可能平添怨气和仇恨，故而秧及周围无辜。

一个人如果长期郁闷、孤僻、暴躁—心情不好，还会引发身体发生一系列的疾病…。

计较少一点，快乐就会多一点。

为了能使你更好地工作、学习、生活，也为了你的身心健康，请偃息一切无谓的“争斗”

，放下心中一切的“不快”

，将一切都想开点，看开点，自然内心也就释然了，同时快乐的心情也就跟着来了……

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